Wer mit dem Rad auf Tour ist, braucht Kondition, egal ob man zehn oder hundert Kilometer zurücklegt. Radfahren ist das optimale Ausdauertraining, Herz und Kreislauf werden gestärkt und Muskeln aufgebaut. Anfänger, die sich steigern möchten, sollten dabei auf das Rauchen verzichten – besonders nach dem Sport, wenn Lunge und Herz-Kreislauf beansprucht sind. Zudem kann Rauchen die Leistungsfähigkeit, die Regeneration und die Sauerstoffversorgung der Muskeln beeinträchtigen. Nicht zuletzt ist es kaum möglich, sich während des Radfahrens eine Zigarette anzuzünden und zu rauchen.

Mit Snus von HAYPP ist das schon eine andere Geschichte. Die kleinen Nikotinbeutel kann man ganz bequem in der Jackentasche deponieren und bei Bedarf herausholen. Snus wird zwischen Zahnfleisch und Oberlippe gelegt. Mit dieser rauchfreien Option wird das Nikotin durch die Mundschleimhaut aufgenommen.

Snus – der Begriff ist in aller Munde

Snusen ist eine Alternative zum Rauchen, die weniger schädlich ist. So enthält die Sorte All-White Snus im Gegensatz zu traditionellen Snus-Produkten keinen Tabak. Jedoch bietet sie das gleiche Ergebnis. Snus kann man online bei HAYPP kaufen. Das Unternehmen ist ein führender Snus-Shop, der auch nach Deutschland, Schweiz oder Österreich liefert. HAYPP-Snus gibt es in etwa zwanzig verschiedenen Geschmacksrichtungen und unterschiedlichen Stärken. Anfänger sollten sich für eine niedrige Nikotinstärke entscheiden, denn der Nikotinkick von Snus kann durchschlagend sein.

HAYPP-Snus kann beim Radfahren eine enorme Auswirkung auf die Konzentration haben. Daneben kann das Nikotin aber auch den Muskelaufbau unterstützen. Zudem gibt es einen zusätzlichen Energieschub. Jedoch können diese Effekte je nach Konsument unterschiedlich sein. Snus gilt als eine gute Alternative zum Rauchen, gerade für Radfahrer.

Das Radfahren und die Gartenpflege sind zwei Hobbys, die auf den ersten Blick nicht unterschiedlicher sein könnten, bei näherer Betrachtung aber faszinierende Parallelen aufweisen. Sowohl Radfahren als auch Gärtnern fördern die Gesundheit und das Wohlbefinden. Sie bieten die Möglichkeit, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Beide Hobbys verbinden Menschen mit der Natur, sei es bei der Erkundung von Landschaften auf dem Fahrrad oder der Pflege von Pflanzen im Garten.

Mit dem Fahrrad zum eigenen Garten

Schon seit Jahren erfreuen sich vor allem in Großstädten Kleingartenanlagen wachsender Beliebtheit. Gestresste Stadtbewohner haben hier die Möglichkeit, selbst ein Stück Natur zu schaffen und zu pflegen.

Durch das Anpflanzen von Blumen, Gemüse oder Kräutern kann man nicht nur die eigene Umgebung verschönern, sondern auch einen Beitrag zur Biodiversität und dem Umweltschutz leisten. Pflanzensamen und Blumenknollen gibt es bei Florea, dem schwedischen Gartenspezialisten. Das Familienunternehmen hat sich der Pflanzenwelt verschrieben und möchte mit qualitativ hochwertigem Saatgut das Gärtnern für jedermann ermöglichen.

Dank der vielfältigen Pflanzenprodukte von Florea wird die Verbindung zur Natur im Gartenbau unmittelbar und tiefgreifend. Man lernt, auf die Bedürfnisse der Pflanzen zu achten, auf das Wetter zu reagieren und die Kreisläufe des Lebens zu schätzen.

Radfahren und Gärtnern haben viel gemeinsam

Schließlich sind Radfahren und Gartenarbeit Ausdruck der Sehnsucht des Menschen nach einer tieferen Verbindung zur Natur. Besonders im eigenen Öko-Garten lässt sich diese Naturliebe ausleben.

Die Pflanzenexperten von Florea helfen mit ihren besonderen Saatgutprodukten, einen lebendigen, blühenden und üppig wachsenden Garten zu schaffen. So lernt man, die Schönheit und Vielfalt der natürlichen Welt zu schätzen und zu bewahren. Wer keinen Garten am eigenen Haus hat, kann umweltschonend mit dem Fahrrad zur grünen Oase radeln.

Die Gartenarbeit trägt zu einem nachhaltigeren Leben bei. Mehr regional angebaute Produkte bedeuten kürzere Transportwege und somit weniger CO2-Emissionen und Abfall. Zudem bieten die Blüten im Garten wichtige Nahrung für Bienen.

Regen und Schnee sind kein Grund, das Rad in der Garage stehen zu lassen. In der Winterzeit fehlt Tageslicht und der Körper läuft auf Sparflamme. Das Pedalieren hält im Winter Immunsystem und Kreislauf in Schwung. Damit das Biken im Winter Spaß macht, brauchen Radler ein winterfestes Rad, die richtige Kleidung und einen angepassten Fahrstil.

Warm anziehen und das Wetter via iPhone im Blick behalten

Im Winter heißt es sich der Temperatur entsprechend anziehen. Tadellose, regenabweisende, winddichte und atmungsaktive Bekleidung ist entscheidend und gehört unbedingt zur Ausrüstung. Bewährt hat sich an kalten Tagen das sogenannte Zwiebelsystem. Wird es warm, lass die Hüllen fallen. Wird es kalt, zieh sie wieder an.

Radfahrer, die auch vor niedrigen Temperaturen nicht zurückschrecken, sollten immer einen Blick auf das Wetter haben. Das funktioniert von überall mit einem iPhone oder einem iPad. Bei mresell finden Pedalritter generalüberholte Apple-Produkte zum niedrigen Preis. Damit kann man jede Menge Geld sparen und hat sogar noch zwölf Monate Garantie. Der Versand ist kostenlos und geht schnell. Radfahrer können damit aktuelle Wetterdaten und Wetterprognosen für viele Standorte abrufen. So ist man auf alle Wetterkapriolen gut vorbereitet.

Die Zwiebel kanns — mit drei Schichten perfekt gekleidet

Die erste Schicht ist eine atmungsaktive Funktionsunterwäsche. Geht’s stramm nach oben, wird es schweißtreibend, und geht’s bergab, wird es frisch. Bewährt hat sich Merinowolle. Sie speichert Wärme bei Frost und kühlt, wenn es warm wird. Die zweite Schicht ist für die Wärmeisolierung zuständig und bietet einen guten Kälteschutz. Qualitätsvolle Produkte und winddichte Membrane halten warm und brausendem Wind stand. Die dritte Schicht ist vor allem wetterfest. Sie schützt den Körper vor Wind, Regen und Schnee. Neben den richtigen Schuhen sind auch Überschuhe nicht verkehrt.

Winterreifen für das Fahrrad

Wer auch vor Tiefschnee nicht halt macht, braucht Winterreifen, auch wenn es keine Pflicht ist. Zudem sollte der Fahrer Abstand halten und Tempo reduzieren. Und auf Glatteis unnötige Lenkbewegungen vermeiden.

In deutschen Innenstädten dominiert das Auto. Autolärm, Abgase und dicht befahrene Straßen erhöhen unseren Stresspegel und sind schlecht für Gesundheit und Umwelt. Kein Wunder, dass vor einigen Jahren die bundesweite Initiative für eine Verkehrswende immer lauter und prominenter geworden ist.

Eine der Hauptforderungen ist es, denn Nahverkehr vom Individualverkehr wegzuführen, indem der Öffentliche Nahverkehr und die Radwege ausgebaut werden. Doch auch wenn die deutschen Straßen in den Städten oft noch sehr unattraktiv für Radfahrer sind, gibt es trotzdem gute Gründe, sich jetzt schon der Verkehrsrevolution anzuschließen und sein Bein über den Sattel zu schwingen!

Der Umwelt etwas Gutes tun?

Der weltweite Verkehrssektor ist ein wesentlicher Faktor der Emissionen von Treibhausgasen. Deswegen ist es wichtig, dass wir den Verkehr Schritt für Schritt in eine klimafreundlichere Ausgestaltung überführen. Nicht nur die Treibhausgase sind schlecht für die Natur. Für sie und den Menschen sind auch die Stickstoffoxide, die jüngst für viel Diskussion in der Öffentlichkeit gesorgt haben, gefährlich.

Zudem müssen für neue Autobahnen immer wieder Waldgebiete zerstört werden, darunter alte Mischwälder wie vor Kurzem im Dannenröder Forst.

Bewegung im Alltag

Um Bewegungsarmut vorzubeugen und ihre Ausdauer zu trainieren, gehen viele Menschen ins Fitnessstudio. Dabei gibt es eine wesentlich günstigere Alternative zum teuren Mitgliedsbeitrag der Studios: Radeln! Ob nun der Weg zur Arbeit, zur Schule, zur Freundin oder aber um Einkäufe zu erledigen. Täglich mit dem Rad zu fahren trainiert unsere Kondition und hält uns frisch und wach. Außerdem ist die Fortbewegung mit dem Fahrrade ein fabelhaftes Beintraining.

Besonnenheit lernen

Statt im dichten Feierabendverkehr festzustecken, kann man mit dem Rad viel entspannter nach Hause fahren. Zugegeben, dadurch ist man meist etwas länger unterwegs, dafür bewegt man aber auch viel bewusster. Durch das Rad wird der gesamte Tagesablauf entzerrt und entschleunigt. Gönnen Sie sich mehr Langsamkeit in ihrem Alltag!

Wenn es endlich wieder Frühling wird und die ersten Sonnenstrahlen das Land entzücken, lässt es sich auch wieder Fahrradfahren, ohne dass man einen Kälteschock befürchten müsste! Die schönsten Radwege Deutschlands bieten wundervolle Aussichten, interessante Bauwerke und ein sportliches Vergnügen sondergleichen – mitten in der Natur! Manche Menschen wollen auch das Radfahren genießen, sich allerdings nicht mit teuren Sportklamotten und engen Stretchhosen einkleiden. Gerade für Damen dürfte die Aufgabe etwas schwierig sein, sich funktional für den Radsport einzukleiden und gleichzeitig stilvoll auszusehen. Immerhin will man auf halber Strecke nach der Tour um den örtlichen See oder Flussweg sich auch fürstlich belohnen – Weingüter entlang der Mosel etwa laden auf Weißwein, Almhütten im Allgäu auf Brotzeiten und Biergärten an der Elbe auf ein kühles Radler ein. Gibt es eine passende Damenmode fürs Fahrradfahren?

Schick und bequem zugleich

Die Firma NA-KD bietet Hosen für Damen an, die sowohl bequem als auch stylisch sind. Funktioniert das? Und wie!

Durch das fair produzierte und fein gewebte Material sind die Hosen der schwedischen Firma einerseits sehr hübsch und entsprechen den gängigen Tendenzen der modernen Frauenmode, bieten aber andererseits auch einen maximalen Komfort für die Nutzerinnen. So sind etwa die Skinny Jeans mit hoher Taille und hohem Saum besonders für Radfahrerinnen geeignet, da sie effektiv gegen Wind, Mücken und Sonne schützen, gleichzeitig aber auch bequem sind und mit ihrer hübschen Schlichtheit überzeugen. Dem Gang in die Gastwirtschaft am Radweg steht so nichts mehr im Wege! Auch die Organischen Mommy Jeans oder die luftigen Hosen sind besonders praktisch und unterstützen einen ergonomischen Fahrstil. Vergangen sind die Zeiten der quälenden Wahl zwischen martialischer Sportkleidung und unbequemem Casual Dresscode.

Los gehts!

Hat man sich also richtig eingekleidet und beherzigt die wichtigsten Anfängertipps zum Fahrradfahren, kann bei dem Ausflug wirklich nichts mehr schiefgehen! Auch wenn die Strecke weit ist, kann man mit der richtigen Strategie und Kleidung als Anfänger problemlos mehrere Stunden am Stück Radfahren. Die Erfahrung lohnt sich!

Sport und Mode sind nicht mehr voneinander zu trennen. Vor allem Frauen legen beim Training Wert auf ihre äußere Erscheinung. Da auch sie zunehmend den Mountainbike- und Rennradsport für sich entdecken, wird die Funktionskleidung in diesen Sportarten immer ausgefallener und bunter. Das gleiche gilt fürs Fitnessstudio und für die Yoga-Lounge. Mit der passenden Funktionskleidung wird das Workout zum Vergnügen.

Trendige Activewear zum Wohlfühlen

Funktionskleidung muss nicht langweilig oder technisch aussehen. Auch sie kann modische Akzente setzen und für Individualität beim Sport sorgen. Trendige Sport Leggings bietet die Activewear-Marke aimn, die mit ihren frischen Designs aus Schweden den Markt der Funktionskleidung für Frauen in neue Sphären hebt. Hier steht die aktive Frau im Mittelpunkt. Sie soll durch die kreative Sportmode darin bestärkt werden, ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Ob beim Radfahren, Surfen, Yoga, Laufen oder beim Training im Fitnessstudio – die fröhlichen Farben und modernen Designs von aimn motivieren und bringen eine wohltuende Leichtigkeit ins Training. Trotz des coolen Looks muss aber nicht auf die technischen Vorteile klassischer Funktionskleidung verzichtet werden. Auch bei den modernen Kollektionen sind Leggings und Tops atmungsaktiv und leiten Schweiß effektiv nach außen ab. Die Materialien sind leicht und fühlen sich an wie eine zweite Haut.

Radfahren und Sport in der Schwangerschaft

Selbst an die werdenden Mamas haben die Designerinnen von aimn gedacht: Extra hochtaillierte Leggings in High-Waist-Passform bieten dem wachsenden Babybauch Schutz und Halt. Auch Frauen mit mehr Rundungen finden im Online-Shop von aimn ihre passenden Lieblingsteile.

Viele Frauen sind sich unsicher, ob sie in der Schwangerschaft überhaupt Sport treiben dürfen.

Früher hieß es, dass körperliche Aktivität der werdenden Mutter und dem Baby schadet. Heute ist jedoch klar, dass moderater Sport während der Schwangerschaft gesund ist und Schwangerschaftsbeschwerden mildert.

Aus medizinischer Sicht ist das Radfahren für werdende Mütter ideal, da es Schwangerschaftsdiabetes und Krampfadern vorbeugt. Durch die kontinuierliche Bewegung der Beine wird der Kreislauf angeregt und die Durchblutung kommt in Schwung. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die Bänder, Sehen und Gelenke werden geschont.

Wichtig ist, dass sich Schwangere beim Radfahren, so wie bei jeder anderen sportlichen Betätigung, nicht überanstrengen. Das richtige Maß ist gefragt. Es ist deshalb ratsam, beim Radfahren ein Pulsmessgerät zu tragen. Der Belastungspuls sollte immer unter 130 bis 140 Schläge pro Minute bleiben.

Yoga als Ausgleich zum Radfahren

Begeisterte Radlerinnen setzen zunehmend auf Yoga als Ergänzung zum Radfahren. Das hat einen einfachen Grund: Durch die einseitige, körperliche Bewegung auf dem Rad wird zwar das Herz-Kreislaufsystem trainiert, die Beweglichkeit des Körpers jedoch vernachlässigt. Durch gezielte Yogaübungen wird der gesamte Körper gedehnt und die allgemeine Flexibilität gesteigert. So lässt sich einseitiger Belastung effektiv entgegenwirken.

Auch beim Yoga spielt die passende Kleidung eine wichtige Rolle. Die ausladenden Yogaübungen verlangen nach dehnbaren und leichten Materialien. Leggings sollten hochtailliert geschnitten sein, um während der Posen nicht nach unten zu rutschen. Leichtes, anschmiegsames Material sorgt für ein gutes Körpergefühl beim Training. Dank moderner Activewear-Marken speziell für Frauen, wie aimn, können aktive Frauen die Vorteile der Funktionskleidung und kreative Mode miteinander kombinieren und so im Yogastudio für neuen Glanz sorgen.

Torten und Kuchen mit speziellen Motiven sind beliebter als je zuvor. Egal ob Geburtstagsfeiern, Junggesellenabschiede oder Jubiläumspartys, eine moderne Fototorte sorgt immer für Gesprächsstoff. Moderne Online-Bäckereien wie deineTorte.de bieten Fahrrad-Enthusiasten die Möglichkeit, hochwertige und köstliche Motivtorten zu bestellen, die sie nach ihren Wünschen selber gestalten können. Kunden entscheiden über Größe, Geschmacksrichtung und ob sie beispielsweise Kerzen und Halter gleich mitbestellen möchten.

Vielseitige Tortenauswahl bei deineTorte.de

deineTorte.de gehört zu den besten Tortenanbietern Deutschlands. Die Webseite der Online-Bäckerei lässt sich sehr leicht bedienen und Kunden können sehr einfach einen Kuchen bestellen. Der Bestellprozess dauert nur wenige Minuten und lässt sich mit allen Endgeräten durchführen. deineTorte.de bietet eine riesige Auswahl an Motivtorten und liefert auch einzigartige Fototorten zum Wunschtermin.

Fahrradfans, die ihre bevorstehende Feier zu etwas Besonderem machen möchten, müssen bei deineTorte.de nur ein Foto beziehungsweise ein Motiv eines Fahrrads hochladen sowie die Größe und Geschmacksrichtung der Torte auswählen. Im Angebot finden sich sowohl kleinere Torten mit sechs Portionen als auch XXL-Torten, die sich auch für große Hochzeiten eignen. Alle Leckereien bei deineTorte.de werden täglich frisch gebacken und haben fast ausschließlich positive Kundenbewertungen.

Torten mit Fahrradmotiven

In der beliebten Online-Bäckerei deineTorte.de gibt es selbstverständlich auch fertige Torten mit hochwertigen Fahrradmotiven, sodass man sich nicht unbedingt für eine Fototorte entscheiden muss. Besonders zu empfehlen sind die lustige fahrradfahrenden Maus-Torte für Kinder sowie die moderne Fahrradtorte. Beide Torten können in köstlichen Geschmacksrichtungen wie Vanillekuchen mit Nougatfüllung und Schokokuchen mit Schokocremefüllung bestellt werden. Auch Tortenfiguren, die sich zu besonderen Anlässen wie Hochzeiten eignen, finden sich bei deineTorte.de im Angebot. Besonders zu empfehlen ist das fahrradfahrende Brautpaar.

Lieferzeiten und Zahlungsoptionen

Leckereien wie Torten, Kuchen, Cupcakes, Brownies und vieles mehr können zum vereinbarten Wunschtermin geliefert werden. Der Standardversand beträgt lediglich 3,90 Euro und geliefert wird durch DHL. Auch verkürzte Lieferzeiten sind für eine kleine Extrazahlung möglich. Kunden stehen beim Checkout verschiedene Zahlungsmethoden zur Auswahl, die sichere und schnelle Geldüberweisungen versprechen. deineTorte.de kooperiert unter anderem mit Zahlungsdienstleistern wie Sofort, PayPal, Visa, Mastercard, Maestro und Klarna. Sogar ein Ratenkauf ist möglich.

Kundenkonto bei deineTorte.de

Kunden, die regelmäßig Leckereien in dieser Online-Bäckerei bestellen, sollten sich ein eigenes Kundenkonto anlegen. Mit einem Kundenkonto kann man unter anderem alle Bestellungen verfolgen, schnellere Bestellungen aufgeben und eine Bestellübersicht einsehen, in der man beispielsweise alle Rechnungen finden und herunterladen kann. Kunden, die sich bei deineTorte.de anmelden mochten, müssen nur ihre E-Mail-Adresse und ein sicheres Passwort in die dafür vorgesehenen Felder eingeben.

Freundlicher Kundenservice

deineTorte.de lässt seine Kunden nie im Stich. Sowohl Bestandskunden als auch Interessenten können sich bei Fragen jederzeit an den kompetenten Kundenservice von deineTorte.de wenden. Supportmitarbeiter können sowohl schriftlich als auch telefonisch unter der Nummer 0221 222 838 0 erreicht werden. Wer sich mit seiner Frage an Werktagen zwischen 9 und 17 Uhr meldet, kann auf umgehende Antwort rechnen. Auf jede einzelne Kundenanfrage wird stets professionell und mit Verständnis eingegangen.

Das Radfahren an sich ist eine der gesündesten sportlichen Aktivitäten überhaupt. Es gibt eine ganze Reihe von positiven Effekten, die man erlangen ka

Um die positiven Effekte des Radfahrens erfahren zu können, muss man natürlich ein paar Dinge beachten. Denn ähnlich wie im Fitnessstudio kann man nic